© shutterstock.com
Арбузная диета – это довольно жесткая диета, потому что она относится к числу моно-диет. То есть, в пищу можно употреблять только один продукт – арбуз.
Количество потребления арбуза легко рассчитать. Ты должна съедать 1 кг мякоти на 10 кг твоего веса. То есть, если ты весишь 60 кг, то за день можешь съедать 6 кг арбуза. Согласись, чувство сытости будет присутствовать.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Чем опасна арбузная диета: 3 главных минуса
Ничего, кроме арбуза, тебе кушать не разрешается. Даже в малых количествах. Ты можешь есть арбуз в любое время, но ничего, кроме него!
Пить можно только простую воду (нельзя пить газированную воду) или травяной чай. Употребление алкоголя также должно быть исключено.
Суть этой диеты в том, что ты стремительно теряешь вес за счет выведения лишней жидкости из организма.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Летние диеты: попробуй абрикосовую и черничную
Арбуз способен оказывать на организм сильное мочегонное действие и поэтому за счет этого из организма выводятся лишние водно-солевые отложения, которые, кстати, нередко и является причиной лишних килограммов.
Поскольку эта диета относится к довольно жестким, больше чем 5-10 дней на ней сидеть ни в коем случае нельзя. Более того, если ты почувствуешь резкое ухудшение самочувствия, то стоит немедленно прекратить арбузную диету.
Самые важные достоинства арбузной диеты – это ее легкая переносимость и эффективность. При условии, что ты любишь арбузы, ты будешь терять лишние кило стремительно и без изнурительного голода.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Уход за кожей: арбузные маски для лица
Однако очень важное противопоказание – это проблемы с почками. Ее применение невозможно при заболеваниях почек и мочеполовой системы – камни в почках, пиелонефриты, диабетические расстройства. Ведь именно на почки ложится вся тяжесть по очистке организма от шлаков в период диеты.
Здоровья
29 августа, 10:00
Екатерина Палиенко
журналист