Попробуйте рецепт салата с крупой киноа (зернами пшеницы и риса). Это продукт с высоким содержанием белка, жирных кислот омега-3 и магния.
Киноа можно использовать в качестве заменителя круп и риса в других блюдах.
Фот. Fit&Easy
Ингредиенты
- 150 г киноа
- 2 спелых awocado
- 4 свежие, молодые огурцы
- 200 г свежей клубники
- 2 упаковки смесей салат Fit&Easy „Выходные”
- 1 небольшой пучок свежего базилика или мяты
- оливковое масло extra virgin
- сокращение уксус бальзамический
Способ приготовления
1. Киноа отварить, а после охлаждения соединить с в качестве текстового и pokrojonym авокадо и огурцом.
2. Затем добавить нарезанные клубнику, смесь салатов, нарезанные свежие травы, оливковое масло и бальзамический уксус.
3. Все осторожно перемешать, при необходимости приправить по вкусу.