Салат с рисом идеально подходит для курящих людей, потому что восполняет недостаток витаминов и минеральных веществ.
Фот. thinkstockphotos.com
Ингредиенты
- 2 столовые ложки риса
- Половину красного перца нарезать
- 8-10 черных оливок
- горсть изюма
- Половина куриной грудки
- небольшой лук и
- половину среднего огурца
- петрушка
sos:
- ложка оливкового масла
- лимонный сок,
- щепотка сушеного орегано,
- соль
- перец
Способ приготовления
Рис сварите на sypko, перец нарезать полосками, порежьте оливки
Изюм sparz и osącz.
Куриные грудки испеки мне в пленки и нарезать кубиками.
Лук и огурец нарезать на куски.
Смешайте рис, болгарский перец, оливки, курица, изюм, лук, огурец и мелко нарезанную петрушку.
Приготовьте соус: оливковое масло соединить с лимонным соком, добавить орегано, приправьте солью и перцем. Салат залить соусом.