Достаточно долгое время Ирина занимается в фитнес-клубе X-Fit, поэтому в своем интервью Cosmo.ru она раскрыла секреты того, как ей удается поддерживать свое тело в желанной форме и дала советы тем, кто еще только начинает корректировать свою фигуру.
Чем для Вас является фитнес?
Чаще всего фитнес является для меня несбыточной мечтой (смеется). Моя занятость такова, что приходится все время напоминать себе о том, что было бы неплохо все-таки дойти до зала.
Какие виды программ предпочитаете?
Я могу с уверенностью сказать, что абсолютной не мой вид спорта — бокс. Силовые упражнения, к сожалению, тоже не для меня. Для меня важнее красивое и подтянутое тело, кубики на прессе и рельефные мышцы — не для меня и моих ролей.
С удовольствием я посещаю пилатес, йогу и бассейн. Это возможность находиться в двух состояниях — внутреннего расслабления и напряжения всех мышц моего тела. Это доставляет мне настоящее удовольствие.
Что мотивирует Вас на занятия?
На занятия меня мотивирует выходной — это единственный день, когда я могу попасть в свой любимый фитнес-клуб X-Fit. Для меня важно мое хорошее настроение и сон. Отличным дополнением будет приятная компания, группа, занимающаяся в клубе вместе с тобой, и, конечно же, активный и компетентный тренер, мотивирующий на новые свершения.
Как часто получается тренироваться?
Тренироваться получается нерегулярно, но я если я прихожу, то пользуюсь всеми возможностями, которые предлагает мне фитнес-клуб. Благо у X-Fit их немало: бассейн с морской водой, джакузи, сауна, хаммам, SPA, консультации диетологов.
В то же время я рада, что моя профессия включает в себя, к примеру, три месяца ежедневных уроков танцев, или верховую езду, или фехтование, или сценическое движение. Это то, что помогает мне оставаться в форме и при этом пробовать что-то новое. А хожу в фитнес-клуб, когда уже есть полноценные выходные.
Какой совет Вы можете дать читательницам Cosmo?
Девушки и женщины, слушайте себя и свое тело! То, что в зале для мужчин хорошо, то для женщин может быть не очень. Не перебарщивайте с рельефами (если, конечно, вы по профессии не женщина-бодибилдер). Не перегружайте себя и свое тело. У вас должны оставаться силы на вашего любимого человека!