Косметический уход
Необходимая база — ежедневные умывания, очистка кожи и ее питание. Единого «рецепта красоты» здесь нет — действуй, руководствуясь советами косметологов для твоего типа кожи и с оглядкой на реакцию организма на косметические средства. Только не ведись на «чудодейственные» процедуры, которые могут откровенно навредить! Слышала что полезно протирать кожу льдом? Уточни, нет ли у тебя купероза, иначе можно повредить сосуды. Не терпится попробовать разрекламированные щетки для лица или рукавички? Специалист подскажет, нужны ли они тебе и как их использовать, чтобы не травмировать кожу. Если заниматься гимнастикой для лица, многие несовершенства кожи начнут исчезать сами! Во время занятий работают все основные мышцы лица, улучшается кровообращение. Кожа становится свежей и упругой. Скоро ты сможешь скорректировать свою программу косметического ухода. Анастасия Бурдюг: «Я уверена, что каждая женщина красива по‑своему, и свою красоту можно развить и улучшить: убрать последствия стрессов и усталости, подчеркнуть самые выразительные части лица. Все это делает гимнастика для лица».
Правильное питание
Все, что мы едим, отражается на нашем внешнем виде, в том числе и на коже лица. Если злоупотреблять некоторыми молочными продуктами, часто есть шоколад и пить кофе, можно получить неприятный визуальный эффект. Не стоит впадать в панику и ограничивать себя во всем и сразу, потому что мысль о «запрещенке» будет преследовать постоянно. Найди здоровые способы употребления таких продуктов. «Например, я не отказываю себе по утрам в чашке кофе. Но днем этот напиток я не употребляю совсем, и в результате никаких последствия для моего внешнего вида употребления кофе не несет», — говорит Анастасия Бурдюг. Научись следить за реакцией своего организма на все изменения в питании.
Образ жизни
Все процессы в нашем организме взаимосвязаны, и даже появление морщин может быть вызвано не только старением кожи, мимическими привычками или зажимами, но и отображать состояние тела в целом. Как ты спишь, достаточно ли в твоей жизни движения? Помни о важности фитнес тренировок, следи за своей осанкой, особенно, если работаешь в офисе. К слову о тренировках: регулярная гимнастика для лица по методике «SUPER Лицо» поможет сохранить красоту. Когда в теле нет зажимов, кожа выглядит намного красивее и чище! Занимайся саморазвитием: читай книги, в том числе по психологии. «Вот увидишь, скоро твой взгляд прояснится, появится уверенность в себе, а лицо от этого станет еще более сияющим», — говорит Анастасия Бурдюг.
Фото: GettyImages; Vostock-Media;