Диеты Archive

Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне

GettyImages; VostockPhoto Мы проверили на себе: каждый из описанных способов действительно работает. Итак, поехали! Сахарно-кефирный коктейль Да, ты не ослышалась, главными ингредиентами этого чудо-напитка являются стакан сахара и пол литра кефира. Выпивая такой коктейль на ночь, ты насыщаешь свое тело сложными углеводами, на усвоение которых твой организм вынужден расходовать больше калорий, …

«Меняйтесь для себя»: читательница Cosmo о том, как она похудела почти на 50 кг

Cosmo Online «Среди моих знакомых женщин нет той, которая хоть однажды не сидела на диете. Каждую из нас преследуют определенные цели, кто-то худеет для кого-то, кто-то для себя. В борьбе за стройность многих из нас преследует физический и визуальный результат, но редко кто-либо задумывается о том, что, меняясь внешне, мы меняемся внутри. Тело Похудели всем …

Щелочная диета Виктории Бекхэм: минус 5 кг за месяц!

Cosmo Online GettyImages; Stockfood/Fotodom Михаил Гаврилов К.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). Для начала немного химии. Скорость, с которой будет таять лишний жирок на твоих боках, зависит от скорости обмена веществ. А он, в свою очередь, тесно связан …

Любите сладкое и не можете от него отказаться?Выход есть!

Cosmo Online Мария, какие десерты вы используете в своих программах питания? Большинство людей начиная соблюдать диету, отказываются от многих продуктов, что в конечном итоге может привести к плохому самочувствию и срыву. Что бы не допускать этого, компанией Performance food были разработаны десерты, которые не повредят фигуре, потому как в их приготовлении не были использованы …

В черный список: 5 продуктов, которые не стоит есть никому и никогда

Cosmo Online Stockfood/Fotodom; GettyImages Перед тем как встать на путь здорового образа жизни и правильного питания, проверь, нет ли в твоем рационе этих продуктов. Переработанные мясные продукты Диеты Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 5 рецептов для тех, кто на диете Диеты Вкусно, полезно, доступно: 5 сезонных продуктов для тех, …

Прекрати есть эти 5 продуктов по вечерам и потеряй до 10 кг за месяц!

Дарья Королькова Наш организм работает по часам: меняется скорость обмена веществ, выработка гормонов и обменные процессы. Если употреблять вечером неправильную пищу, можно повлиять на аппетит в следующие сутки, то есть фактически запрограммировать себя на переедание. Провоцируют этот процесс продукты, которые стимулируют выработку гормона стресса кортизола. Исключив их, ты заметно …

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 5 рецептов для тех, кто на диете

Cosmo Online Мы собрали для тебя подборку вкусных блюд для красоты и здоровья от шефов лучших московских ресторанов. Тартар из лосося со свекольным кремом и обожженным авокадо от шеф-повара ресторана MoreGrill Катсухико Кобаяши Диеты Вкусно, полезно, доступно: 5 сезонных продуктов для тех, кто хочет похудеть Диеты Сплошное расстройство: 7 продуктов, которые портят …

Самые вредные овощи: этот список тебя удивит!

Дарья Королькова 1. Кукуруза Самый калорийный овощ: 110 ккал на 100 граммов! Среди участников исследования те, кто регулярно употреблял в пищу кукурузу, набрали в среднем по 2 кг за год, тогда как при аналогичной рационе, но без кукурузы, люди оставались в своем весе или даже худели. 2. Картофель 80 ккал на 100 …