Продолжаем худеть: 8 советов, как спуститься с плато во время диеты
Вита Зорина Shutterstock 1. Определи свои цели Достижение весового плато чаще всего означает, что-либо твой вес нормален для организма (проверь ИМТ!), либо у тебя нет конкретного плана. Например, старые привычки и упражнения не помогают: значит, нужно искать новые варианты. Так, многие люди, которые сбросили до 15 килограммов и удержали …