Тянем-потянем: 7 мифов о шпагате, которые давно пора забыть
Полина Леонтьева Красота Яна Пашковская тренер студии персональных тренировок Elastic 1. Добиться хороших результатов в растяжке можно только в детстве. Сензитивный возраст развития гибкости у человека — период с 3 до 7 лет, но растягиваться можно и нужно в любом возрасте. В 20, 30 и даже 40 лет ни в коем случае не нужно думать, что …