Спорт и фитнес

Компания Go2Fit и телеканал «Живи!» представили автобус, сжигающий калории

Необычный фитнес-клуб на колесах совершит настоящую ЗОЖ-экскурсию, где в роли главных гидов выступят два титулованных московских тренера, авторы проекта Go2Fit, молодая супружеская пара Анастасия и Станислав Сконечны. В течение 3-х дней, в рамках VII Международного форума-выставки «Москвичам — здоровый образ жизни» ЖИР0BUS остановится в эпицентре ЗОЖ-событий, совершив свой самый …

Секрет идеальных ягодиц от актрисы Натальи Бардо: как правильно качать попу?

В этом уверена красавица Наталья Бардо, которая показала Cosmo, как правильно тренировать главную женскую часть тела. А помог ей в этом Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Итак, секретный фитнес-сет для прокачки ягодиц — дерзайте! Присед с широкой постановкой ног Упражнение 1 Спорт и фитнес …

7 правил фитнес-гуру Джиллиан Майклз: следуй им и худей в 2 раза быстрее!

Дарья Королькова Vostock-media 1. Ешьте понемногу «Первое правило для снижения веса — уменьшение объемов желудка, а вслед за этим — снижение аппетита. Так что даже если вы питаетесь листьями шпината, не наедайтесь до отвала. Максимальный объем пищи, принимаемой за 1 раз, — горсть, а минимальный интервал между приемами пищи — полтора часа». 2. Считайте …

«Зачем тебе все это?»: 11 неприятных вопросов, если ты занимаешься спортом

Вита Зорина Vostock-media 1. «Зачем тебе в зал, поехали с нами в бар» Это худшее, что можно сказать. Порой заставить себя пойти в зал и так непросто, а тут еще предлагают всякие заманчивые вещи… 2. «Не могу представить, чтобы я так заботился о своем внешнем виде» Спорт и фитнес Как улучшить форму …

Тренировка для новичков: простые упражнения для силовой тренировки

фото: yadi.sk/d/hzbvLDyT3HAdHQ Не секрет, что львиную долю всей работы персонального тренера занимает именно коррекция объемов тела клиента через изменение соотношения мышечной и жировой ткани в организме. Разрабатывая программу занятий с отягощением для новичков, необходимо учитывать следующие факторы: Для начинающего достаточно будут незначительные нагрузки. Необходимо принимать все возможные меры …

Как улучшить форму ягодиц: 6 советов фитнес-тренеров

Вита Зорина Здоровье Vostock-media 1. Меньше бегай Точнее — не занимайся только кардио. Даже если ты поднимешь угол беговой дорожки, продолжительные сеансы на кардиотренажере сожгут топливо, необходимое для роста мышц. Спорт и фитнес Универсальная тренировка для здорового тела Спорт и фитнес Программа тренировок для девушек в тренажерном зале 2. Сочетай упражнения Чтобы …

22 августа состоится онлайн-конференция ALEX FITNESS

Здоровье Как построить самую большую в стране фитнес-империю? Как стать успешным и востребованным тренером? Как стать звездой бодибилдинга или фитнес-бикини? Как создать новый спорт? Можно ли съесть «супертаблетку» и сразу превратиться в качка? И реально ли стать новым Шварценеггером 21 века? На эти и другие вопросы можно получить ответ в прямом эфире …

Фитнес-клуб ALEX FITNESS «Коломенское» открыл свои двери в обновленном формате

Здоровье Зрителей порадовали выступления профессиональных танцевальных коллективов, модные dj-сеты и концерт хедлайнера — экс-солистки группы «Ассорти» зажигательной певицы Оксаны Казаковой. Приехали поздравить клуб с перезагрузкой и ведущие телеканала ТНТ-Music Алена Русь и Влада Голдберг, пообещав фанатам регулярно отчитываться о тренировках. Клиенты и гости «Коломенского» убедились, что клуб стал еще …