Спорт и фитнес

Универсальная тренировка для здорового тела

Cosmo Online Здоровье Не новости Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, показал базовые упражнения из такой тренировки. Не секрет, что сегодня в тренде тренировки, направленные на повышение тонуса, снижение жировой массы и придание телу рельефа. Лейтмотивом таких тренировок является оздоровление организма и функциональная …

С понедельника начну! 11 идей о занятиях спортом — и реальность

Вита Зорина Здоровье Не новости GettyImages 1. Ожидания: ты встанешь в 6 утра и пойдешь в зал, потому что так делает твоя красивая подтянутая коллега. Реальность: почему будильник зазвенел так рано? Надо переставить. Спорт и фитнес 25 лучших упражнений для идеального пресса: проверено! Спорт и фитнес 7 вещей, которые …

Единоборства сегодня: базовые упражнения для эффективной тренировки

Cosmo Online Здоровье Не новости Единоборства в России прочно утвердились в десятке самых популярных любительских видов спорта как среди мужчин, так и среди женщин. При правильной программе тренировок единоборства помогут приобрести не только правильную технику ударов, но и улучшить физическую форму и сбросить вес. Спорт и фитнес 25 лучших упражнений для идеального …

Тонкая талия: комплекс упражнений для идеальной фигуры

Cosmo Online Здоровье Не новости Почему талия не идеальна? Все просто: наличию осиной талии мешают лишние жировые отложения. Если бы их не было, то пропорции тела были бы близки к идеалу, и фигура была бы прекрасной. Проще говоря, чтобы сделать тонкую талию, надо убрать жир на боках. Но тут возникает проблема — локального …

Не пойду на тренировку! 14 причин пропустить визит в фитнес-клуб

Вита Зорина Здоровье Не новости Vostock-media 1. Нет чистой формы И даже заменить нечем — майки тоже в стирке. Или еще не высохли. Так что поход отменяется. 2. В зале ты встретила бывшего Он тебя не узнал, но теперь непонятно, стоит ли дальше туда ходить с риском наткнуться на этого товарища. Спорт и фитнес Бесплатная тренировка …

Зеленый Марафон «Бегущие сердца» с командой Cosmopolitan!

Cosmo Online Здоровье Не новости Целью мероприятия стал сбор пожертвований на расширение проекта Ранней помощи для маленьких детей с нарушениями развития и членов их семей. Проект реализуется Фондом «Обнажённые сердца» в рамках программы «Каждый ребёнок достоин семьи». Общими усилиями в этом году участникам, спонсорам, корпоративным командам и организаторам удалось собрать …

Наполни тело энергией: тренировка с Авророй

Практически половина всех занимающихся приходят в фитнес клуб с целью привести свое тело в тонус, повысить возможности организма и укрепить здоровье. Для этого мы с Авророй покажем комплекс упражнений, выполнение которого в течение 20 минут в день три раза в неделю поможет быстро достигнуть данных целей и принесет долгоиграющий эффект. Спорт и фитнес Плоский …

В погоне за счастьем: удобные беговые приложения для iPhone и Apple Watch

До нас наконец-то докатилось лето, а вместе с ним открылся беговой сезон. В воскресенье 28 мая в Москве пройдет один из крупнейших забегов в России — благотворительный Зеленый марафон «Бегущие сердца». Даже если ты не успела зарегистрироваться, то все равно можешь бежать со смыслом: для этого необходимо установить мобильное приложение Nike+Run Club и зарегистрироваться на сайте. Спорт и фитнес …