Твое здоровье

Ольга Егорова — координатор волонтеров в Фонде борьбы с лейкемией. Ей всегда хотелось помогать именно взрослым — у детей выше «эмоциональная выживаемость». К тому же взрослым в принципе помогают реже и менее охотно, чем детям. Люди не понимают, зачем давать деньги взрослому человеку, который может сам себя обеспечить. Приходится объяснять, что таковы особенности …

Вита Зорина Getty Images 1. Ускорение метаболизма Низкоуглеводная еда быстрее переваривается и помогает сжигать больше калорий — в среднем аж на 209 калорий в день в сравнении с теми, кто любит углеводы. 2. Контроль аппетита То же исследование, проведенное в Гарвардском медицинском университете, показало, что уровень гормонов грелина и лептина ниже у тех, кто ест …

Вита Зорина Getty images Первый многоразовый аппликатор называется re.t.a. (reusable tampon applicator). Его производит компания Thinx (созвучно с thinks — «думает»). Он сделан из медицинских материалов и облегчает использование обычных тампонов: не нужно каждый раз выбрасывать пластиковый аппликатор. Устройство состоит из трех частей: скругленного колпачка, который ты вставляешь внутрь, толкателя …

Вита Зорина Прежде всего обрати внимание на наличие искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Лучше не злоупотреблять витаминами, в которых всего этого много (а еще сахара). Кроме того, при разнообразном питании, скорее всего, большинство витаминов ты и так получишь. Вот какие добавки можно принимать в разных случаях. 1. Интенсивные тренировки Ничего. …

Вита Зорина 1. Если ты болеешь зимой, это грипп Да, он ассоциируется с холодным сезоном, но гораздо чаще люди болеют ОРВИ или гайморитом. Боль в горле, заложенный нос, температура — самые частые признаки вирусной инфекции. Гриппу свойственны температура от 38,5 градусов, ломота в костях, сильная усталость, иногда тошнота и рвота. 2. …

Вита Зорина Getty images Люди, страдающие бессонницей, испытывают стресс из-за недостатка сна, пробуют разные средства для избавления от этого, но часто ничего не выходит. Голландский институт нейрофизиологии опубликовал результаты исследования, которые могут помочь в решении проблемы. Проанализировав данные 4000 участников опроса об их привычках в постели, личных качествах, настроении и эмоциональном …

Вита Зорина Getty images Люди, страдающие бессонницей, испытывают стресс из-за недостатка сна, пробуют разные средства для избавления от этого, но часто ничего не выходит. Голландский институт нейрофизиологии опубликовал результаты исследования, которые могут помочь в решении проблемы. Проанализировав данные 4000 участников опроса об их привычках в постели, личных качествах, настроении и эмоциональном …

Вита Зорина Многие люди буквально приклеены к гаджетам и проводят с ними много времени. Это воодушевляет ученых вкладывать деньги, время и ресурсы в изучение того, как гаджетомания влияет на тело и мозг. Увы, результаты исследований — не в нашу пользу. Было установлено, что синий свет негативно влияет на сон, зрение и память, а совсем свежее …