Едва ли не самые важные вещи в жизни – хорошая кровать и удобная обувь. Ведь мы всю жизнь проводим либо в кровати, либо в обуви Марсель Аршар
Наверное, все согласны с утверждением, что удобная обувь – это важно. И хоть каждая женская ножка – уникальная, есть ряд универсальных правил, как выбрать ту заветную пару обуви на каблуке, которая будет помогать радоваться жизни, а не наоборот. Вашему вниманию – 11 Лайфхак по выбору модных И удобных туфель.
Прежде всего, запомните, что на выбор обуви нужно выделить достаточно времени. Из расчета не менее получаса на осмотр и примерку понравившейся пары.
Взяв туфли в руки, не поддавайтесь энтузиазма продавца, что предлагает немедленно померить эту пару. Сначала пощупайте ты часть подошвы, что находится под плюсной: там должна быть вшита подушечка. Поверьте, это добавит несколько часов удобной ходьбы на каблуках до каждого выхода в этой паре обуви. В идеале, такая же подушечка должна быть и под пяткой. Кстати, прямо сейчас вы можете приобрести в обувном магазине или аптеке специальные гелевые вкладки в обувь, имитирующие такие подушечки, и «модернизировать» свои любимые туфли.
Если задняя часть туфли очень жесткая или на ней грубый шов изнутри, такая обувь будет безжалостно тереть ногу. Не спасет даже пластырь.
Продолжаем изучать подошву. Подошва у хорошей обуви не должна быть толстой (никаких платформ!): Очень жесткая или толстая подошва сковывает внутренние мышцы стопы, ограничивает ее подвижность, и провоцирует лишнюю нагрузку на голеностоп, коленный и тазобредренний сустав. Правильная – позволяет осуществлять стопе естественные движения. Итак, наш выбор – тонкая и гибкая подошва.
Опытные золушки советуют, что туфли-лодочки должны сидеть на ноге плотно (сначала, может быть, даже немного тесно), иначе туфли быстро разносятся и будут слетать при ходьбе. Но обратите внимание: совсем немного. Постоянное ощущение сдавленности ног – ненормально, хоть и может казаться таким из-за длительного ношения тесной обуви.
Особое внимание следует уделить передней части обуви. Помните древнекитайский идеал красоты, где ради крошечной ступни маленьким девочкам перебинтовували ножки, чтобы они не росли? Так вот, модные узконосые туфельки – современный метод пытки стопы. Узкий нос обувь сжимает пальцы ног, что не только ослабляет мышцы, но и нагружает кости, вплоть до деформации тканей. Носок в правильной обуви должен давать вашим пальчикам свободно шевелиться.
Внимательно осмотрите каблук – не слишком тонкий? Совсем тонкий каблук – шпилька предполагает больше нагрузка на переднюю часть стопы и требует очень хорошо натренированных мышц всего тела для компенсации этого дисбаланса. Такие туфельки лучше надевать только по особому поводу. К тому же, на очень изящный каблук невозможно поставить нескользкую набойку. Цель последней – обеспечивать хорошее сцепление с полом и предупреждать падения.
Осмотрите все швы. Все должно быть все гладко, без торчащих ниток или следов клея. Если обувь начинает распадаться у вас в руках – это плохой знак.
Если туфли выдержали столь тщательную проверку, можно переходить к примерке. Сразу отметим, что мерить нужны две туфли: правая и левая ступни – индивидуальные и имеют свои особенности. Надев туфли, пошевелите пальчиками ног (см. П.6).
Встаньте и пройдитесь по магазину, ведь только при ходьбе можно определить, ваша это колодка. Также полезно знать, что и у одного производителя колодка может меняться даже в рамках одной коллекции!
Если все удобно, походите еще минимум 10 минут. Удобно сейчас все так же? Значит, можно брать! И поздравить себя с удачной покупкой.
Носите на здоровье и радость себе и окружающим!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
#21день_на_каблуках: День 1 – Знакомство
#21день_на_каблуках: День 2 – Вытягивание спины
Мода и красота
Сегодня, 09:30
Татьяна Подвысоцкая
тренер по пилатесу, хореограф и эксперт по фитнес-мотивации
