Перевод часов на зимнее время © Shutterstock
Сайт tochka.net расскажет тебе, когда нужно готовиться к переходу на зимнее время в Украине в 2015 году.
Не проспи возможность поспать подольше на целый час!
Когда переводят часы на зимнее время в 2015 году?
В последнее воскресенье октября в 4:00 утра Украина переходит на зимнее время переводом стрелок часов на 1 час назад.
В 2015 году Украина будет иметь редкий случай начать жить по зимнему времени практически на неделю раньше. Все дело в том, что в 2015 году день, когда переводят часы на зимнее время выпадает на 25 число, то есть до конца месяца остается еще целых 6 дней.
Чем обусловлена необходимость перевода часов на зимнее время в 2015 году?
Такой переход на зимнее время объясняется необходимостью экономии энергоресурсов и максимальным использованием светлого времени суток, которого, как мы понимаем, зимой бывает очень немного. А в связи с тяжелым экономическим положением страны такая экономия будет как нельзя кстати.
Перевод часов: как это пережить?
© Depositphotos
Украинцам не привыкать приспосабливаться жить по новому – ведь перевод часов на зимнее время добавит лишний час в сутки, а утром позволит вставать на целый час позже. Вечером в привычное время спать еще не захочется.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Вопрос-Ответ: Как побороть бессонницу
Однако, по утверждениям медиков, большинство людей тяжело переживают период адаптации, когда переводят часы как на зимнее, так и летнее время. Нашему организму приходится перестраиваться на новый режим, а значит, испытывать дополнительный стресс, который, по средним подсчетам, может длиться от 1 до 2 недель.
Кроме того, переход на зимнее время в Украине в 2015 заставит задерживаться на работе и приходить домой на 1 час позже привычного для нас времени, когда на улице совсем стемнеет.
Таким образом, перевод часов на зимнее время может привести к перебоям в режиме сна, рост усталости, снижение защитной реакции организма, а также инфарктов, обострения депрессий и психических расстройств.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Магнитные бури на октябрь 2015
Чтобы помочь организму адаптироваться к переходу на зимнее время, придерживайся следующих рекомендаций:
- Начни настраиваться на перевод времени на зимнее уже с пятницы. Пятничный вечер и последующие выходные проведи на свежем воздухе, постарайся набраться сил и отдохнуть.
- В выходные дни постарайся лечь спать немного позже, чем обычно, и соответственно позже встать.
- В адаптационный период придерживайся сбалансированной и правильной диеты, чтобы твой организм получал все необходимые вещества, витамины и микроэлементы.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Вопрос-Ответ: Почему диеты не работают
Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net
Дом
Сегодня, 18:00
Ольга Княжевич
журналистка