С приходом холодов хочется как можно больше времени проводить в ванной комнате. Ищи в нашем материале советы от доктора, лучшие средства и позитивный настрой.
Выбирай любимый аромат
Результат от приема ванной бывает различным: ты можешь как расслабиться после шумной вечеринки, так и зарядиться перед ее началом.
Например, релаксации способствуют запах ванили, жасмина, сандала и лаванды, а бодрости — шалфей, базилик, бергамот, яблоко. Добавь ароматные средства прямо в воду или просто зажги аромасвечу.
Принимай ванну чаще
Проверь, как сочетаются любимые вещи
Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 3 дня!
Заменяет ли душ горячую ванну? Нет, считает знаменитый западный профессор биохимии, вице-президент по продуктам внешнего питания компании Herbalife, доктор Паоло Джакомони. «Современные городские жители редко принимают ванну не потому, что боятся навредить коже, а потому что не хватает времени. По этой причине мы часто принимаем только душ, — рассказывает доктор. — И очень жаль, так как ванна, особенно с пеной или душистым мылом, очищает тело гораздо лучше. Принимая теплую ванну, мы распариваем даже самые загрубевшие участки кожи и можем лучше удалять омертвевшие частички, которые закупоривают поры».
Погружайся в ванну правильно
Погружайся в горячую ванну не резко, а постепенно. Это защитит организм от стресса. Если температура воды выше 37 градусов, держи область сердца над ватерлинией.
Используй эфирные масла
Считается, что не следует принимать ванны чаще трех раз в неделю, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, а потом шелушится и сохнет. На самом деле, главное — не забывать про тщательное увлажнение. «Если добавить в пену или мыло для ванны несколько капель эфирного или оливкового масла, то можно уберечь свою кожу от потери липидов», — подсказывает доктор Джакомони.
Чайная ванна
Если тебе не удалось позагорать летом, и ты не посещаешь солярий, но с приходом зимы мысль о загаре не покидает твою голову, попробуй чайную ванну. Добавленный в воду заваренный черный чай создаст на коже легкий бронзовый оттенок.
Не забудь про очищение
Захвати на свой водный ритуал красоты скрабы и маски. Нанеси средства на лицо, тело и расслабься, это очень полезно для организма. «Маски особенно эффективны на нежных участках кожи, там, где обычно возникают морщинки», — считает доктор.