Интимное здоровье: 7 важных правил ухода за вагиной

1. Делай упражнения Кегеля

Интимные мышцы помогают матке и мочевому пузырю оставаться на месте. С годами эти мышцы слабеют, а еще на них не лучшим образом влияют беременность, роды, лишний вес, некоторые хронические заболевания. Упражнения Кегеля помогают улучшить мышечный тонус и повысить чувствительность при сексе.

2. Не мой слишком активно

Твоя вагина не нуждается в ароматизированных добавках, она прекрасно очищается сама. Излишними стараниями можно спровоцировать развитие воспаления и даже занести инфекцию. Достаточно легкого мытья снаружи раз в день, во время менструации можно чаще.

3. Не сбривай волосы под ноль

Волосы в интимной области — естественный барьер от грязи и инфекций, а также надежная защита чувствительной кожи. После сбривания остаются крошечные ранки, через которые могут пробраться инфекции.

4. Не терпи сильную боль

Небольшие боли в первые дни менструации — норма, но если тебе действительно плохо, лучше обратись к врачу, чтобы убедиться, что все хорошо, и найти способ унять неприятные ощущения.

5. Не игнорируй странные симптомы

Кровь вне критических дней может быть побочным эффектом контрацептивных таблеток, следствием стресса, повреждения или сухости вагины. Но она может быть симптомом инфекции и даже рака шейки матки. На всякий случай обязательно посети доктора!

6. Не забывай менять тампон

Синдром токсического шока (СТШ) — довольно редкая, но очень опасная бактериальная инфекция. Она вызывается некоторыми видами стафилококка и стрептококка. Считается, что ее развитию способствует длительное нахождение тампона внутри (дольше 8 часов).

7. Помни о защите

Лучшей защитой от ЗППП был и остается качественный презерватив. Помни, что многие инфекции протекают бессимптомно, и о проблеме можно узнать спустя много времени, когда лечение будет долгим и дорогим.

Источник