Ценные советы

Что вы едите на работе на ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Автор: Каролина Malecka, специалист по вопросам питания человека Вы приносите на работу обед из дома? Не? Это плохо. В течение многих часов, вы не можете быть с пустым желудком! Вместо того, чтобы съесть кое-что, возьмите с собой здоровую закуску – бутерброд, нарезанные …

Здоровая и низкокалорийная ужин: что съесть, а чего следует избегать перед сном?

Автор: д-р инж. Агнешка Leciejewska, диетолог Легкий ужин успокоит, успокоит и обеспечит спокойный сон. За это вечернее переедание способствует избыточном весе и затрудняет засыпание. А мало калорий, здоровый ужин – это не только важное значение при похудении – благодаря ей утром ты …

10 продуктов, которые укрепят ваше тело и ум на весну

Автор: Михаил Вильны, Organic Farma Здоровья Весной вы чувствуете усталость и нет энергии для жизни? Самое время на регенерацию и изменить режим питания. В этот период особенно стоит ввести в свой рацион следующие продукты: амарант, quinoę, семена чиа, macę, chlorellę, spirulinę, полба …

Как укрепить организм ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ

Автор: Анна Paczkowska, диетолог Лечить болезни-это одно, а второе – часто задача сложнее, чем первые – это быстро восстановить форму. Особенно, когда ты принимаешь антибиотики. После болезни нужно укрепить организм. Поможет в этом соответствующая диета, которая восстанавливает бактериальную флору кишечника, а также …

Повышенный УРОВЕНЬ САХАРА в крови – как его снизить

Автор: mgr inż. Магдалена Макаревич-Wujec, диетолог, AM в Варшаве Если ваш уровень сахара в крови приближается к опасной границе, не впадайте в панику. Достаточно ввести несколько изменений, и никогда ее не превышает. Диета-снизит уровень глюкозы в крови. Повышенный уровень сахара в крови …

Какую питательную ценность имеет ЯЙЦО?

Автор: д-р n. технич. Лидия Бабочка-Patelska Яйцо считалось здоровой и питательной пищей в 70-х годах пока ему не была объявлена война из-за наличия холестерина, который в большой концентрации присутствует в желтке. Сегодня яйцо возвращается к милости. Оказывается, что в яйце есть также вещества, снижающие …

Чем опасна арбузная диета: 3 главных минуса

© vk.com Плюсом арбузной диеты можно смело назвать очищение организма. Шлаки и токсины уходят, ведь ягода обладает мочегонным действием. У многих женщин вес не уходит именно из-за застоя жидкости, а арбуз помогает избавиться от нее. Арбузная диета является монодиетой и переносится немного