Растянись во всю длину: 6 неоспоримых плюсов стретчинга
Вита Зорина GettyImages 1. Энергия после обеда Во второй половине дня многие чувствуют себя уставшими и вымотанными. Всего 2−3 минуты стретчинга — и ты вернешься к жизни! Это быстрее (и дешевле), чем заказать и выпить очередной кофе. 2. Улучшение баланса Небольшое исследование с участием 42 студентов показало, что полчаса упражнений на растяжку …