Как орех: 5 эффективных упражнений для ног и ягодиц
Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: “Девушек можно разделить на две группы: у одних чересчур полные ноги, особенно характерные при типе фигуры «груша», дряблые мышцы бедер и ягодиц, так называемые «ушки», целлюлит. Или же другая крайность — слишком худые ноги, которые можно считать анатомическим пособием для изучения скелета. Впрочем, …