Омлет на пару с помидорами – это отличная идея, легкие и одновременно сытные завтраки. Помидоры, дополняют целое.
Фот. Photos.com
Ингредиенты
- яйцо,
- 2 столовые ложки молока,
- 1/4 чайной ложки маргарина,
- помидор,
- чайная ложка нарезанного укропа,
- соль.
Способ приготовления
Помидор вымойте, sparz, снимите кожу и нарежьте ломтиками. Яйцо – в стаканчик, добавить молоко, posól. Сковороду поместите на кастрюлю с кипения воду, положите маргарин. Когда жир растает, положите помидоры, покрыть и варить несколько минут. Когда помидоры станут мягкими, влить яйцо, взбивайте. Посыпьте укропом.
Смотрите также: Диета для пенсионеров