Пить или не пить: 7 «за» и «против» кофе © pexels.com
Одни не могут без него жить, другие – жалуются на шутки с давлением, которые он творит, обезвоживание и тахикардию. Одним с ним сладко, другим – горько. Кто он? Ну конечно же кофе.
Польза и вред этого напитка постоянно оспариваются. Любителей кофе, пожалуй, все же больше, чем ее ненавистников, но все же в обоих лагерях постоянно происходит пополнение.
Мы решили разобраться и расставить по полочкам плюсы и минусы потребления кофе.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Не Lavazzою единственной: украинские бренды кофе, о которых ты могла не знать
© pexels.com
Чем полезно кофе
- В состав напитка входят витамины, минералы, протеины и антиоксиданты, которые продлевают молодость и насыщают организм всем необходимым.
- Кофеин усиливает действие некоторых обезболивающих средств.
- Кофе уменьшает крепатуру и мышечные спазмы во время интенсивных тренировок. Тренеры иногда даже советуют спортсменам выпивать 2 чашки напитка перед особенно сильными физическими нагрузками.
- Потребление кофеина снижает риск развития некоторых заболеваний: болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, диабета, рака ротовой полости, астмы, инсульта, цирроза печени, желчнокаменной болезни.
- Заядлые кофеманы менее склонны к развитию рака груди. А женщины, выпивающие 5 чашек кофе в день на 57% реже страдают от любых онкологических заболеваний, чем те, кто выпивает 1 чашку и меньше.
- Мужчинам кофе в больших количествах помогает избежать особо опасной формы рака простаты.
- Кофе – еще и полезное удобрение для сада, так как обогащает почву азотом.
© pexels.com
Чем вреден кофе
- Чрезмерное употребление кофе может нанести вред организму.
- Кофе меняет оттенок зубной эмали, лишая тебя идеальной белоснежной улыбки.
- Крепкий кофе способен нарушить режим сна, вызывать слуховые галлюцинации, повысить кровяное давление и вывести из организма полезные вещества, так как является мочегонным.
- Во время обжарки, кофейные зерна подвергаются обработке высокими температурами и в них могут образоваться канцерогены.
- Кофе принадлежит к культурам, которые больше всего обрабатываются пестицидами
- Этот напиток вызывает изжогу, а поэтому утренняя чашка американо может испортить тебе день.
- Только в классическом эспрессо и американо 0 ккал, все остальные добавки делают твой напиток не таким «безобидным» для фигуры. Например, 100 г сливок добавят в стаканчик около 80 ккал, одна ложка карамели – 25 ккал, а обычное цельное молоко – 18.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Чем заменить кофе утром: продукты для бодрого дня
рецепты
Сегодня, 13:00
Ирина Выговская
журналист