Поматросила и бросила: 5 шагов к полному отказу от сигарет
Elina Obukhovskaya GettyImages Назначь дедлайн Назначь конкретный срок, когда откажешься от курения и выбрось сигареты вместе с зажигалками. А еще — повесь на видном месте (например, на зеркале) напоминание: «С этого числа я не курю. Хочу долгие годы оставаться здоровой и красивой». Обмани ассоциации Избегай условий, которые способствовали развитию твоего пристрастия к табаку. Другими …