Твое здоровье

Вита Зорина Shutterstock Что это такое? Использование банок в терапии началось в Китае еще до нашей эры. Считалось, что они ускоряют ток крови, а с ним и процесс заживления. Принцип простой: банка ставится на тело (обычно на спину), под ней создается вакуум. Ее можно оставить на месте или водить вдоль мышц, чтобы они …

Получить полный комплекс питательных веществ из пищи сложно, в холодное время года — сложнее вдвойне. При выборе обеда мы чаще склоняемся к «комфортной» еде — наваристому борщу, пельменям, пасте. Меню становится более однообразным и бедным на полезные вещества. Это часто приводит к гиповитаминозу — дефициту необходимых витаминов и фитонутриентов, например, витамина С, железа, цинка. …

Вита Зорина Cordyceps militaris Что такое адаптоген? Слова «ашваганда» и «родиола», вошедшие в лексикон твоих знакомых, не относятся к йоге. Это названия трав, которым приписываются поистине уникальные свойства. Они улучшают работу иммунной системы, повышают концентрацию внимания, нормализуют настроение и даже помогают справиться со стрессом. И все благодаря особым химическим …

GettyImages Ирина Денека кардиолог Ирина Денека — врач-терапевт, кардиолог Юсуповской больницы — рассказала нам, как быстрее всего распознать врага и обезвредить. Времена изменились: женщины сегодня работают наравне с мужчинами, они тоже курят и употребляют алкоголь. У женщин детородного возраста нередко присутствует дополнительный фактор риска — контрацептивы. Прием комбинированных оральных …

В нашем материале мы рассмотрим несколько возможных причин, из-за которых может возникать боль в сосках. Трение Это самая распространенная причина, по которой ты можешь чувствовать дискомфорт в области сосков. Возможно, ты носишь бюстгальтер не по размеру, и жесткие чашечки раздражают нежную кожу сосков. Или ты пренебрегаешь спорт-бра и вместо него на тренировки носишь обычный. Если …

Какие направления выбирать и на что обратить внимание, чтобы путешествие прошло без забот? 1. Таиланд Сказочно красивые пляжи, уединенные бухты, возможность поплавать с маской, отправиться в путешествие на лодке и рассмотреть потрясающе красивые гроты, пещеры и коралловые рифы, населенные разноцветными рыбами. Плюсы: Размещение, еда, одежда, передвижение внутри страны — все это …

Вита Зорина GettyImages Миф № 1: алкоголь вреден, только если пить постоянно Если ты не можешь остановиться или пьешь понемногу, но буквально каждый день, это с большой вероятностью приведет к серьезным проблемам со здоровьем: проблемы с печенью; повышенное давление; заболевания сердца и легких; рак. Это не новость и известно очень многим. Но есть и другие …

Вита Зорина 1. Альцгеймер и деменция — не одно и то же Деменция описывает такие симптомы, как сумбур в мыслях, потеря памяти, перемены настроения, личные изменения. И эти симптомы может вызывать не только болезнь Альцгеймера, но и сосудистая деменция, слабая деменция тела и лобно-височная деменция. Также неверно говорить о том, что Альцгеймер есть, а деменции …