Твое здоровье

Вита Зорина Shutterstock Итак, они выделили четыре категории «винотипов»: 1. Мягкий. Если тебе важно, какое именно вино ты пьешь, выбираешь более мягкое, легкое и приятное. Возможно, любишь газировку. 2. Гиперчувствительный. Ты внимательно изучаешь этикетку, пробуешь новое, если оно должно угодить твоему вкусу. Любишь жаловаться на громкость …

Вита Зорина GettyImages 1. Расслабляйся Если понаблюдать за собой, ты довольно скоро увидишь типичную реакцию на стресс. И ее можно обуздать! Ты покрываешься мурашками? Тело немеет? Чувствуешь выброс энергии? Зная свою личную реакцию, ты сможешь с ней совладать. Может, для этого понадобится окунуться с головой в работу или выйти из зоны комфорта, но с каждым …

Как мы обычно совершаем покупки? В магазинах и аптеках выбираем разрекламированные товары, которые стоят на самых видных местах. Вот только не факт, что продукты из рекламных роликов действительно работают. А то, что в их цену производитель всегда закладывает «стоимость бренда» — факт. Сегодня выгодно быть информированным покупателем. Знать тонкости, лайфхаки, обращать внимание …

Вита Зорина GettyImages 1. Прогуляйся в солнечный день Если ты не любишь зиму, это не значит, что не полюбишь никогда. Выбери день, когда солнце светит особенно ярко и отражается в снегах. Начни курс витамина D (заранее сдай анализ, чтобы убедиться в его дефиците), и скоро почувствуешь себя лучше. 2. Добавь света …

Вита Зорина GettyImages 1. Измерь ноги Перед покупкой обязательно уточни свой размер. Звучит смешно, но на самом деле размер ноги может меняться в течение жизни по разным причинам: набор веса, работа «на ногах», беременность, гормоны. Так что лишнее измерение не помешает. Еще один момент — покупай новую обувь вечером, …

Юлия Клоуда руководитель интернет-магазина Startsmile Shop Паста SWISSDENT Extreme Whitening — 950 рублей Начнем с пасты SWISSDENT Extreme Whitening, задача которой — укреплять эмаль зубов, отбеливать их и удалять налет. Казалось бы, что тут особенного, каждая вторая паста в любом супермаркете делает ровно то же самое. Но нет, в SWISSDENT Extreme Whitening нет фтора …

Диетологи давно доказали, что к проблемам с фигурой приводит множество факторов, и одним из них является неправильное питание, в частности, — неправильные перекусы между основными приемами пищи. Но если между завтраком и обедом или между обедом и ужином тебя все-таки мучает голод и очень хочется что-нибудь съесть, ешь «правильные и полезные перекусы». Именно …

Вита Зорина GettyImages Научные данные Исследование, опубликованное в американском журнале о клинической нутрициологии, убедительно доказывает, что если обед — самый калорийный прием пищи за день, можно похудеть быстрее. В нем приняли участие 80 женщин 18−45 лет с лишним весом и ожирением, которые ели калорийный обед или ужин (половина дневной …