Твое здоровье

Shutterstock Сенгирбекова Саида Исаевна Врач — акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Правда ли, что штаммы ВПЧ могут быть «хорошие» и «плохие»? Не бывает «хороших» и «плохих» штаммов ВПЧ. Есть высокоонкогенные штаммы (16, 18, 31, 35) и менее онкогенные, которые тем не менее тоже могут вызвать изменение эпителия шейки …

GettyImages Александра Бобырева, тренер по здоровой спине и растяжке, автор он-лайн курса «Здоровая спина за 6 недель»: “У каждой девушки была подобная ситуация, когда при ношении обуви (чаще всего шпилек), появлялась мышечная боль в голени или пояснице. Сейчас я расскажу, откуда ноги растут. Самые распространенные заболевания стоп — это …

Вита Зорина 1. Первый глоток Когда ты начинаешь пить алкоголь, печень превращает его в воду и диоксид углерода, который выходит с мочой и дыханием. Также печень забирает всё полезное: например, антиоксиданты из вина или углеводы из пива. При расщеплении алкоголя образуются и жирные кислоты, которые хранятся в организме в виде триглицеридов (тип холестерина) …

Вита Зорина GettyImages 1. Окружи себя людьми, которых любишь Многие предпочитают проводить праздники с семьей, кто-то — с друзьями… Подумай о том, в чьей компании ты чувствуешь себя лучше всего, и старайся общаться с ними почаще. 2. Ешь то, что любишь Даже если это не самая полезная еда — можно ведь съесть …

Вита Зорина GettyImages Cold pressed — ничего не значит Раньше для получения масло оливки давили камнями, но последние 50 лет это делают на центрифуге. Однако фраза «холодное центрифугирование» звучит некрасиво, поэтому на бутылках порой пишут cold pressed («холодный отжим»), и эти слова ничего не говорят о качестве масла. Harvest date — полезно …

Вита Зорина GettyImages Почему бывает похмелье? Обычно оно длится ночь и утро, но может затянуться на сутки и даже дольше (что заставит тебя подумать, что организму уже не 18 лет и он не очень-то хорошо справляется). Природа похмелья до сих пор не так уж хорошо изучена. Одна из главных его причин — печени нужно …

Вита Зорина Аргументы за «Я принимаю мультивитамины каждый день и рекомендую их пациентам. Это правда, что краткосрочные исследования не показывают пользу витаминов для и без того здоровых людей. Но 20-летняя статистика, собранная в США, указывает на преимущества приема витаминов в борьбе против сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. В одном исследовании участники на 43% реже получали инфаркт …

Кто-то верит, что безглютеновая диета полностью избавит его от проблем со здоровьем, кто-то считает отказ от клейковины полной ерундой. Аллергия на глютен действительно встречается у некоторых людей. Она проявляется в виде проблем с пищеварением, кожей, иммунитетом и настроением. Если аллергии нет как таковой, клейковина всё равно способна доставлять неудобства. Дело в том, …