Спорт и фитнес

Татьяна Стульникова тренер Почему сейчас? Скорее всего, когда у тебя впервые заболит спина, ты спишешь это на то, что слишком долго сидишь (что, конечно, будет верно). Ты встанешь, потянешься, может быть, позже сходишь в зал, чтобы «немного размяться», боль скоро пройдет. Плохая новость — она вернется. Может быть, …

Подарок для второй половинки Начнем с любимого. Он привык поддерживать физическую форму: ходит в спортзал или «на турники», бегает, качается? Тогда отличным подарком станет фитнес-браслет! Гаджет поможет контролировать общую активность, сделать процесс тренировок эффективнее и избежать перетренированности. Спорт и фитнес Начни забег за призами! Спорт и фитнес Как заниматься бодифлексом? Если же …

Эксперт программы «Я буду жить 100 лет» разработал для тебя тренировку из 5 самых эффективных упражнений, которые сделают твой живот плоским, а пресс — рельефным. Скручивания Спорт и фитнес Успеть до Нового года: упражнения, которые сделают тебя стройной за 5 недель Тело Шикарная попа за месяц: 5 простых упражнений, которые работают …

Фитнес-эксперт программы «Я буду жить 100 лет» составил для тебя план эффективных тренировок для достижения быстрых результатов. Наберись терпения и следуй советам. Бег или ходьба на дорожке Начинай и заканчивай тренировку на дорожке. Интенсивный шаг или бег в течение 5−10 минут в начале тренировки подготовит тебя к дальнейшим упражнениям. После тренировки старайся …

Зима близко, но это не повод прятать кроссовки куда подальше. А если тебе не хватает мотивации продолжить (или начать) бегать, мы поможем: теперь за каждый выход на старт можно получить приз! Механика проста:

Когда мне предложили тренировки EMS, я отнеслась к этому довольно скептически. Я не раз убеждалась, что для похудения важно в первую очередь питание, а фитнес служит дополнением и больше нацелен на укрепление мышц, чем на уменьшение объемов и килограммов. Но соблазнительно прозвучали условия: три раза в неделю по 20 минут, менять рацион не надо, а результат гарантирован. Почему бы …

Николай Иванков 18 февраля 1988, Москва Фото: Кирилл Умрихин На мотоцикл Николая посадил отец в 6 лет. Долгое время занимался мотокроссом, где выиграл ни один турнир, и в 2006 году перешел в мотофристайл. Обладатель 3-го места на Чемпионате России по мотофристайлу, постоянный участник международных соревнований Night of the Jumps, участник двух рекордов …

Необычный фитнес-клуб на колесах совершит настоящую ЗОЖ-экскурсию, где в роли главных гидов выступят два титулованных московских тренера, авторы проекта Go2Fit, молодая супружеская пара Анастасия и Станислав Сконечны. В течение 3-х дней, в рамках VII Международного форума-выставки «Москвичам — здоровый образ жизни» ЖИР0BUS остановится в эпицентре ЗОЖ-событий, совершив свой самый …