Спорт и фитнес

depositphotos.ru Дезодорант-спрей Особенно с выраженным запахом. У кого-то может быть аллергия, кому-то сам запах неприятен, а кто-то принес еще более пахучий дезодорант, и вот вместо раздевалки — парфюмерный ад. Стик или роллер не хуже справятся с задачей, но доставят куда меньше проблем всем. Парфюм Даже самый свежий и легкий, и твой самый-самый любимый …

Вита Зорина GettyImages «Иногда в моем зале не работает душ, приходится выкручиваться. Я не слишком задорно тренируюсь, поэтому запаха нет, а так — влажные салфетки, сухой шампунь, дезодорант и спрей для тела меня спасают», — Лиза, 29 лет. «Однажды я вымыла голову после третьей по счету тренировки, она была на следующий день после первых …

Вита Зорина GettyImages 1. Думала о приятных вещах и ставила маленькие цели «Я дипломированный тренер и отлично понимаю, как полезны упражнения для физического и психологического состояния. Мне помогали мысли о том, что в целом я люблю спорт, и можно было заниматься буквально по несколько минут. Очевидно, что заставить себя сразу встать с дивана, одеться …

Анастасия Для достижения еще больших результатов выбирайте умный фитнес-продукт Smart Fitness в сети X-Fit. Это интеграция функционального тренинга (основанного на удержании нейтрального положения тела) во все виды активности. Силовую, кардио, интервальную. Не менее важно пересмотреть режим питания, ведь от него зависит 70% результата. Спорт и фитнес Секрет идеальных …

Вита Зорина GettyImages 1. Гормоны всему виной Специалисты утверждают, что при недостатке сна в организме производится лишний жир. Исследования показали, что те, кто спит 6 часов в сутки, на 27% более склонны к набору лишнего веса, а для 5 часов это число возрастает до 73%! Спорт и фитнес Секрет идеальных …

GettyImages Мы собрали самые распространенные вопросы и обратились за помощью к экспертам фитнес-клуба RA HOME Wellness. Alexey Romeo producer/wellness expert (основатель фитнес-клуба RA HOME Wellness) Кирилл Демин ведущий тренер фитнес-клуба RA HOME Wellness Диета или правильное питание: что эффективнее для снижения веса? Красота звезд Худеем правильно: как избежать растяжек и других …

GettyImages Кардиотренировки включают в себя бег, быструю ходьбу, плавание, греблю, велосипед, эллипсоид (последний также делает ягодицы более подтянутыми!). Благодаря аэробным нагрузкам ты укрепишь сердце и дыхательную систему, улучшишь сон, станешь выносливее, а многочасовой шопинг будешь переносить гораздо легче. И, конечно, не оставишь шанса лишним калориям! Спорт и фитнес …

Главный тренер студии растяжки и гимнастики Your Stretching Вишневская Анна Игоревна рассказала Cosmo о том, как развить гибкость в домашних условиях без помощи тренера. Спорт и фитнес Секрет идеальных ягодиц от актрисы Натальи Бардо: как правильно качать попу? Спорт и фитнес Сексуальный животик к Новому году: 5 простых упражнений для стального …