Здоровые диеты

Getty Images Ты все делаешь правильно, а стрелка весов стоит на месте? Не отчаивайся и продолжай двигаться к цели — скорее всего, ты допускаешь несколько безобидных ошибок сидя на диете и сама об этом даже не подозреваешь. Диеты Гормональная диета, или Как ускорить метаболизм и похудеть на 7 кг за месяц Диеты Диета для тонкой талии, или Как быстро …

GettyImages На самом деле тут все очень просто. Суть диеты Энистон — в полном отказе от продуктов белого цвета: картошки, сахара, соли, риса, макарон, мучных изделий, фасоли, сыра, сливок, сладкого йогурта, мороженого. Если честно, то некоторые белые продукты все-таки разрешены, например, обезжиренное молоко и нежирные молочные продукты (кефир), …

Вита Зорина GettyImages Палеодиета В этой диете упор сделан на мясо, фрукты и овощи — все то, что наши предки ели много тысяч лет назад. Кстати, совсем недавно ученые-палеонтологи изучили содержимое желудка женщины, которая умерла 5300 лет назад, и нашли там следы животной и растительной пищи, так что …

GettyImages; StockFood/Fotodom Вообще Тоски Рино по образованию преподаватель начальных классов. Но в один прекрасный момент она поняла, что нужно что-то менять, так как ей не нравилось свое отражение в зеркале. Она взялась за себя, проштудировала кучу книг и видео-уроков и в итоге — похудела на 27 и стала выглядеть на несколько десятков лет моложе. А произошло это …

Вита Зорина GettyImages 1. Следи за солью Избыток соли порождает необходимость в дополнительном объеме воды, которая не выходит из организма, а откладывается. Если есть меньше соленой пищи, довольно быстро заметишь разницу в самочувствии и том, как на тебе сидит одежда. Большинству людей достаточно всего 2,3 г соли в день, но мы употребляем больше — во многом …

GettyImages Советы по питанию Синтии Сасс помогут скинуть лишние кг и подтянуть фигуру только тем, кто ведет малоподвижный образ жизни (наконец-то!), например, домохозяйкам и работникам офисов. А вот если ты регулярно занимаешься в тренажерном зале, то ее диета не сработает. Красота звезд Фигура как у муравья: звезды, накачавшие себе попу собственным жиром Красота …

Вита Зорина GettyImages Специалисты предупреждают, что с возрастом скорость метаболизма снижается: в 35 лет организм перерабатывает примерно на 100 калорий в сутки меньше, чем в 25. Но его действительно можно ускорить с помощью нескольких простых способов. Диеты Диета для тонкой талии, или Как быстро избавиться от «спасательного круга» Диеты Гормональная диета, …

Carl's Jr. ads Олег Ирышкин, врач спортивной медицины и диетологии, кандидат медицинских наук, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit: «Знакомо ли тебе то чувство неудовлетворенности и раздражения, которое возникает, когда открываешь холодильник в поисках вкусненького и не можешь понять, чего именно хочется? Таким образом организм посылает нам сигнал, что ему …