Здоровье

У тебя всегда что-то болит А если не болит, то тянет, чешется, кружится, стреляет, колет или ноет. Швейцарский ученый Йом Бодткер предполагает, что ипохондрики могут страдать от гиперчувствительности внутренних органов и ощущать то, чего обычный человек не замечает. Но доказательств этому пока нет, а вот осознание «Со мной что-то не так» есть, причем …

Вита Зорина Getty 1. Ты мало спишь Если ты недоспала одну-две ночи, ничего страшного, но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса, причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того, организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь, нарушаются …

Ты много путешествуешь и делишься историями из разных уголков мира. Поделись с нами секретом, как сделать жизнь более активной и интересной. Главное — не бояться перемен и стремиться к расширению своего кругозора. Новые страны — это как другие миры, и жизнь там проживается по‑другому, всегда по‑разному. Еще для меня очень важно, чтобы путешествие было …

Эти женщины не расстраиваются из-за лишних килограммов, не скрывают под просторной одеждой полный животик, не стесняются целлюлита и уверяют, что любят себя в любом состоянии. Они без малейших сомнений выставляют напоказ неидеальные фигуры и создают яркий контраст с героинями соцсетей, которые изводят себя диетами и тренировками, чтобы достичь идеальной формы, но при этом …

Вита Зорина Оказалось, что женщины, которые пьют около 1,5 литров воды в день, имеют вдвое меньше шансов на цистит и ему подобные проблемы, чем те, кто этого не делает. Теория об этом существует давно, но теперь ей найдено подтверждение. Доклад об этом исследовании уже прозвучал на нескольких международных медицинских симпозиумах. В исследовании …

Вита Зорина Shutterstock Итак, они выделили четыре категории «винотипов»: 1. Мягкий. Если тебе важно, какое именно вино ты пьешь, выбираешь более мягкое, легкое и приятное. Возможно, любишь газировку. 2. Гиперчувствительный. Ты внимательно изучаешь этикетку, пробуешь новое, если оно должно угодить твоему вкусу. Любишь жаловаться на громкость …

Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: «По сути, наше жировое депо — это склад энергии, который организм отложил до худших времен. И при похудении главная задача в том, чтобы убедить тело начать расходовать этот неприкосновенный запас. Для этого необходимо создать небольшой дефицит калорий из пищи и удивить организм новыми жиросжигающими …

Вита Зорина GettyImages 1. Расслабляйся Если понаблюдать за собой, ты довольно скоро увидишь типичную реакцию на стресс. И ее можно обуздать! Ты покрываешься мурашками? Тело немеет? Чувствуешь выброс энергии? Зная свою личную реакцию, ты сможешь с ней совладать. Может, для этого понадобится окунуться с головой в работу или выйти из зоны комфорта, но с каждым …