Здоровье

По данным сети клиник МЕДСИ, каждая шестая пара сталкивается с трудностями при зачатии и вынашивании. И эта цифра ежегодно растет. На что нужно обращать внимание при выборе репродуктивной клиники? Вот список базовых вопросов и ответов на них. 1. Есть ли в клинике репродуктивный психолог? Ты наверняка слышала, что в организме все идет от головы? В том, что …

Вита Зорина 18+ 1. Слишком активная очистка Казалось бы, ты добилась своего: она приятно пахнет. Но прекрати использовать ароматное мыло и лосьоны. Она умеет самоочищаться, а химические средства могут ей навредить. Выбери легкое средство без запаха, чтобы промыть область вокруг входа в вагину (то есть, саму вульву). 2. Инфекция Небольшие по объему …

Вита Зорина GettyImages 1. Молоко Все знают, что перед приемом спиртного стоит хорошо поесть, поскольку алкоголь попадает из желудка в кровеносную систему и с пустым желудком можно очень быстро опьянеть. Однако другие жидкости, в том числе молоко, тоже стремительно покидают желудок, а значит, никак не замедляют скорость действия спиртного. 2. …

Вита Зорина Основное питание Волосам требуется довольно много витаминов и микроэлементов: железо витамин А витамины группы В, особенно В6 и В12 витамин D жирные кислоты омега-3, цинк селен магний. Если вроде бы всего хватает, но с волосами есть проблемы, это может быть связано с болезнями внутренних органов, например …

Вита Зорина GettyImages 1. Хочется в туалет Если перед сном выпить много жидкости — ничего удивительного. Но если тебя так и тянет в туалет без видимых причин, в организме может быть нарушен баланс воды и электролитов. Много воды и мало соли? Придется убрать лишнюю воду! Решение: за полчаса до сна выпей стакан воды со щепоткой …

«Я думала, что если достигну желаемой цифры на весах, это каким-то образом сделает меня более достойной принятия и любви, передо мной откроются новые возможности. Но я открыла для себя прямо противоположное. Я никогда не ценила того, чего достигла, потому что все время фиксировалась на мысли о нужной мне цифре. <…> Конечно, люди …

Вита Зорина 1. Питание На данный момент известно: если получать большую часть калорий из углеводов, риск деменции возрастает аж на 89%, тогда как у тех, кто сделал выбор в пользу жиров, он снижается на 44%. Соответственно, многое зависит от уровня сахара в крови. Правильное питание помогает дольше оставаться здоровым, причем не только психически, …

Вита Зорина GettyImages 1. Фокусируйся на дыхании Положи ладони на живот и думай о том, как ты вдыхаешь и выдыхаешь воздух. Считай вдохи и выдохи: один — вдох, два — выдох, обращай внимание на движения тела, живи настоящим моментом. Всего 10 секунд во многих случаях достаточно, чтобы успокоиться. 2. Обрати внимание на свои ощущения …