Здоровье

Вита Зорина Shutterstock 1. Делай упражнения Кегеля Интимные мышцы помогают матке и мочевому пузырю оставаться на месте. С годами эти мышцы слабеют, а еще на них не лучшим образом влияют беременность, роды, лишний вес, некоторые хронические заболевания. Упражнения Кегеля помогают улучшить мышечный тонус и повысить чувствительность при сексе. 2. Не мой …

Вита Зорина Getty Images Каждый третий взрослый старше 65 лет ежегодно получает травму после падения. Если стараться не падать, можно прожить дольше. Каждая пятая женщина остается в инвалидной коляске после перелома бедра, а еще столько же умирают в течение года после травмы. Проблемы с сердцем, связанные с переломом бедра, …

GettyImages По происхождению врачи делят боль на 4 разных типа: То, что мы называет коликами, эксперты называют висцеральной болью. Как правило, такая боль проявляется в низу живота и возникает из-за раздражения нервных волокон во время спазма. В этом случае надо убрать спазм — и боль уйдет сама. Второй тип боли гораздо …

GettyImages Ирина Шестакова Врач-гинеколог, кандидат медицинских наук 1. Если девушку ничего не беспокоит и она пока не планирует рожать, на прием к гинекологу ходить необязательно. Такое мнение говорит о низкой культуре от­ношения к здоровью. Многие заболева­ния никак себя не проявляют, например начальная стадия рака шейки матки. Доказано, что он вызы­вается определенным …

На Марии: топ, кроссовки, Nike; бра, легинсы, Etam. Дмитрий Виноградов, супервайзер, элит-тренер групповых программ «World Class Оружейный»: «В период новогодних каникул нельзя резко садиться на диету, особенно если у тебя сбился привычный режим. Физические нагрузки тоже стоит вводить постепенно. Начать лучше с прогулок на свежем воздухе и нескольких упражнений …

Вита Зорина GettyImages Завтрак Яйца Природное «лекарство» от похмелья! Яйца богаты цистеином — аминокислотой, которая нужна для производства антиоксидантов. Алкоголь вымывает их из организма, вследствие чего побочные продукты распада спиртного вызывают головную боль и ощущение сухости во рту. Бананы или авокадо Оба — источники калия, которого после нетрезвой ночи тоже …

Вита Зорина Shutterstock 1. Улучшится сон Исследования показали, что выпивка перед сном увеличивает число альфа-волн в мозгу. Это такой вид мозговой активности, который возникает, когда ты не спишь, но отдыхаешь. В итоге портится сон. Соответственно, без алкоголя ты будешь спать лучше. Кроме того, поднимется настроение, улучшится концентрация и работа мозга …

Когда вы поняли, что хотите связать свою жизнь с медициной? Честно говоря, я даже не помню этот момент, и вообще, был ли он. Я из медицинской семьи, представляю уже шестое поколение врачей, и никогда серьезно не рассматривала какую-то альтернативу этой профессии. С раннего детства росла под разговоры о пациентах, диагнозах и методах лечения, сидела тихонечко в уголке …